İNGİLİZ KARBONATI İLE EPSOM TUZU AYNI MIDIR?

Günlük hayatta sıkça duyduğumuz İngiliz karbonatı ve Epsom tuzu, son yıllarda sağlık ve bakım rutinlerinde popüler hale geldi. Her ikisi de farklı kimyasal yapılara sahip olan bu maddeler, vücuda çeşitli faydalar sunar. Ancak kullanım alanları, etkileri ve yan etkileri birbirinden oldukça farklıdır. Peki bu iki maddeyi nasıl ayırt edebiliriz? Hangi durumlarda hangisini tercih etmeliyiz? Gelin birlikte inceleyelim.

İngiliz karbonatı, kimyasal olarak sodyum bikarbonat olarak bilinen bir bileşiktir. Alkali yapısı sayesinde asitleri nötralize etme özelliğine sahiptir. Bu nedenle, hem mutfakta hem de kişisel  bakımda yaygın olarak  kullanılır. Mide asidini dengeleyebilir. Yanma ve hazımsızlık gibi sorunlarda (1 bardak suya 1 çay kaşığı eklenerek) asidi nötralize  ederek rahatlama sağlar. Ancak uzun süreli kullanımı önerilmez. Ciltteki pH dengesini düzenleyerek ( suya karıştırıp maske yapılabilir) sivilce ve lekelerin azalmasına yardımcı olur. Ağız sağlığında, diş macununa eklenerek (haftada bir)kullanıldığında dişleri beyazlatabilir ve ağız kokusunu önler. Suya karıştırılarak içildiğinde detoks etkisi yaparak vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur.

Aşırı kullanımı mide bulantısı, kusma ve elektrolit dengesizliği ne neden olabilir.Yüksek tansiyon hastaları  sodyum içeriği nedeniyle dikkatli kullanmalıdır.

Epsom tuzu, magnezyum sülfat (MgSO4) bileşiğinden oluşur. Magnezyum ve sülfat mineralleri, vücutta birçok fonksiyonun düzgün çalışmasına yardımcı olur. Özellikle banyo suyuna  eklenerek  kullanımı yaygındır.

Kas ve eklem ağrılarını hafifletebilir. Magnezyum, kasları gevşeterek ağrı ve spazmları azaltır. Sinir sistemini sakinleştirerek stres seviyelerini düşürebilir ve kaygıyı azaltabilir. Sülfatlar, vücuttaki  toksinlerin atılmasını kolaylaştırır yani Epsom tuzu da detoks etkisi yapabilir. Egzama ve sedef gibi cilt problemlerinin semptomlarını azaltarak cilt sağlığına katkıda bulunabilir.1-2 su bardağı Epsom tuzunu banyo suyuna ekleyip 20 -30 dk. beleyerek, bir leğen sıcak suya yarım bardak ekleyip ayaklarınız dinlendirmek suretiyle veya ağrıyan bölgelerinize  Epsom tuzu ve su  karışımı ile hazırlanan  kompres uygulayabilirsiniz.

Aşırı kullanımı ciltte kuruluk ve tahrişe neden  olabilir. Yutulması durumunda ise ishal ve mide rahatsızlıkları görülebilir.

Sonuç olarak  İngiliz karbonatı ve  Epsom  tuzu, her biri kendi alanında etkili ve faydalı maddelerdir. Ancak, her ikisinin de doğru  kullanımı ve  dozu büyük önem taşır. Aşırı kullanımı veya yanlış uygulama, istenmeyen yan etkilere yol açabilir. Bu nedenle özellikle kronik rahatsızlıkları olan kişiler, kullanmadan önce mutlaka bir uzmana danışmalıdır. Sağlıklı bir yaşam için doğal çözümlerden faydalanırken, bilinçli ve ölçülü olmak her zaman iyidir.

 Sağlıkla kalın…