18 Binden Fazla Kişi İncelendi! Kemikler İçin En Etkili Egzersizlerden Biri Belli Oldu
124 klinik çalışmadan ve 18 binden fazla kişiden elde edilen verilerin incelendiği araştırmada hızlı yürüyüş ve jogging, omurga, kalça ve uyluk kemiği boynundaki kemik yoğunluğu açısından öne çıktı. Direnç egzersizlerinin de olumlu sonuçlarla ilişkili olduğu belirtildi.
Sağlık