OLABİLDİĞİNCE RENKLİ, OLABİLDİĞİNCE KIRMIZI

Pek çok yazımda söz dönüp dolaşıp, hemen hemen tüm kronik hastalıklar ve nörolojik hastalıklarda ” nerede  ise tek yararlı “ beslenme biçimi olarak Akdeniz tipi diyete geliyor. Bu beslenme biçiminde ise sebze ve meyvelerin kırmızı- mor  gibi koyu renkli olanları öneriliyor.

Anti-oksidan adını verdiğimiz vücudumuzu zehirli atıklardan temizleyen maddeler  kırmızı- mor gibi renkleri içeren sebze ve meyvelerde oldukça bol miktarda bulunuyor. Domates, pancar, turp, nar, çilek, böğürtlen, siyah üzüm bunlardan belli başlıları. Dolayısı ile olabildiğince renkli beslenmek, bağışıklığımızı güçlendireceği gibi kronik hastalıklardan korunmamıza da yardımcı olur.

Bol renkli ve güzel bir hafta dileği ile..